心理学院举办专题讲座（一）

10月22日，我院举办了以“从适应者到自我管理者”为主题的新生“心”适应专题讲座。我院帕丽老师应邀担任主讲，2025级全体学生参加。

面对新生普遍存在的作息混乱、学习自主性不足、社交压力等“不适应”问题，帕丽老师指出，适应不是被动妥协，而是为自我管理积蓄力量的关键阶段。她建议新生从“心态准备”“行动准备”与“目标认知”三个层面入手，将焦虑转化为动力，从小事开始实践自主管理。

帕丽老师还分享了三个实用方法：一是通过时间管理工具规划日程，分清轻重缓急；二是主动寻求支持，包括与同学交流、向学长请教或求助心理咨询；三是设定小目标，逐步探索兴趣与方向，让每一步都指向期待的未来。她强调，大学是自主成长的舞台，自我管理不是束缚，而是实现多元发展的路径。

整场活动在温馨而充满启发的氛围中落下帷幕，为新同学们点亮了前行的方向。